Описание закладки: Чтобы избежать появления болей в спине, важно научиться вести себя разумно, занимаясь повседневными делами. Научитесь правильно нагибаться и поднимать тяжести, чтобы уберечь позвоночник от перенапряжения. Не наклоняйтесь и не гните спину вперёд, если придётся поднимать с пола тяжелые коробки или ящики. Поднимая их, лучше присядьте перед ящиком на корточки, чтобы перенести нагрузку на ноги. Держите спину прямой, а вес поднимайте за счет мышц ног. Как, смотрите на картинке.
27.02.12Нововведения на сайте Мы не стоим на месте, улучшаем работу сайта и добавляем новые функции. Полный список нововведений вы найдёте в этой новости.
<< Вернуться в папку "Общая/Медицина"
12.10.16 22:08
123
0
пожаловаться на закладку
